Descubra como se motivar e focar em seus objetivos sem ceder à famosa procrastinação.
O primeiro passo para encontrar motivação é identificar que tipo de dor você sentiria, caso não alcançasse suas metas. Do que você seria privado ou deixaria de viver, em um, três ou cinco anos, se não começasse a priorizá-las?
Porque tudo que fazemos com empenho tende a tomar uma proporção maior. Daí a importância de se criar um processo que nos obrigue a identificar exatamente onde devemos focar (nas coisas que realmente importam para nós) e o que devemos fazer (manter o foco) para que nada nos afaste daquilo que realmente queremos.
Você já teve tempo de se perguntar e descobrir quais são suas prioridades?
Caso não tenha tido, esse deve ser o primeiro passo. Prioridades são as coisas mais importantes para você – aquilo que é inegociável em sua vida. E seja viver uma vida saudável, se fazer presente na vida daqueles que você ama ou desenvolver uma carreira ou negócio de sucesso, você precisa saber no que deve se concentrar.
Em seguida, o próximo passo é definir metas que atendam às suas prioridades, em vez de estabelecer várias metas aleatórias. Isso vai gerar um roteiro que otimizará o seu tempo, uma vez que as coisas que mais nos distraem são detalhes do cotidiano. Mas quando você tiver investido tempo para descobrir o que deseja, será mais difícil distrair-se com detalhes.
E aqui está algo essencial para todos nós que queremos evitar distrações que levam à procrastinação que adia os sonhos: recupere o controle sobre a tecnologia! Quanto tempo você perdeu olhando para uma tela ou outra, consumindo sem pensar mídia inútil? Tente obter essa informação que certamente irá chocá-los.
Mas, ao implementar mudanças comportamentais, você pode começar a minimizar o tempo que passa na tela do celular ou do computador para um período essencial e saudável. Use a configuração “não perturbe”. Defina um cronômetro para determinadas atividades. Desligue as notificações. Defina um cronômetro de cinco minutos ao entrar nas mídias sociais e saia de seus perfis da rede quando o cronômetro disparar. Não mexa no seu celular toda vez que tiver alguns minutos livres, pois, sempre que fizer isso, você estará alimentando um vício.
Não perpetue a procrastinação. Faça o que for necessário para limitar sua dependência da tecnologia, para que você possa se concentrar na construção de uma vida cheia de tudo aquilo que você deseja, em vez de preenchê-la com um monte de coisas que, em última análise, não são importantes para você.
Cintia Coelho
Jornalista da Messem Investimentos
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